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Conecta con tu cuerpo, prepárate para el parto y recupérate en el posparto con Olga ♡

Soc l’Olga Da Cunha, fisioterapeuta especialitzada en pediatria, uroginecología i obstetrícia, psiconeuroinmunología (PNI) i ioga, ioga aeri i pilates, com podeu veure…un cul inquiet. Per mi la paraula ACOMPANYAMENT és fonamental, per això estic aquí, per ACOMPANYAR-TE en el procés. -¿Cómo descubriste el aeroyoga y qué te llevó a especializarte en embarazo y posparto? En […]

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Sueño infantil i la importancia de las rutinas.

Establecer una secuencia de pasos previos al descanso no es una simple manía de los especialistas… es una de las claves para favorecer un sueño reparador y de calidad. Pero el camino hacia una buena noche no empieza justo antes de ir a la cama, sino que se construye a lo largo de todo el

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La calidad de vida en el posparto: mucho más que recuperarse físicamente.

El posparto es una etapa intensa de cambios físicos, emocionales y sociales. Sin embargo, a menudo la atención sanitaria se centra principalmente en la recuperación física inmediata después del parto, mientras que otros aspectos esenciales del bienestar de la madre reciben menos atención. Un estudio reciente publicado en la revista científica BMC Pregnancy and Childbirth

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Apego seguro: la base de una crianza saludable.

El apego seguro se construye cuando el bebé siente que su figura de referencia estará disponible para atender sus necesidades físicas y emocionales. Los niños y niñas con apego seguro utilizan a sus cuidadores como una base segura desde la que explorar el entorno y a la que recurren en momentos de angustia o malestar.

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La regla de los 4 regalos para Navidad: menos es más

Con la llegada de la Navidad, muchas familias se encuentran cada año con el mismo dilema: ¿cuántos regalos son demasiados? Entre la emoción, las listas interminables y la presión del consumo, la regla de los 4 regalos gana cada vez más popularidad como una forma consciente y equilibrada de vivir las fiestas. ¿Qué es la

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Recepta Baby Led Weaning

Pancakes saludables per a nens i tota la família Si busques una recepta fàcil, nutritiva i ideal per a l’etapa BLW, els pancakes de civada i plàtan són una aposta segura. Perfectes per a esmorzars o berenars familiars, no porten sucres afegits, són suaus, deliciosos i plens d’ingredients reals. Una opció saludable que agrada a petits i grans, i

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La importància de cuidar la salut mental perinatal de la mare i del pare

La salut mental perinatal té en compte tot el procés de la maternitat i la paternitat — des de la concepció fins al primer any de vida del nadó — i el seu impacte emocional, físic i social. Té com a objectiu prevenir, acompanyar i intervenir en aquells casos en què els canvis físics, emocionals i socials d’aquesta etapa

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Educación sexual y afectiva

Nuestro enfoque en salud sexual y educación afectiva implica proporcionar información desde un punto de vista salutogénico, positivo, inclusivo, con perspectiva de género y actualizado, así como crear espacios seguros para la discusión y el aprendizaje sobre sexualidad. Creemos que la educación en estos ámbitos es fundamental para el bienestar de la población y contribuye

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