On vous a recommandé d’acheter un ballon de grossesse (fitball), mais à part faire des cercles, vous ne savez pas comment l’utiliser ?
Nous vous apprendrons à l’utiliser pendant la grossesse, l’accouchement et le post-partum !
Les objectifs de l’atelier sont :
- Se familiariser avec le ballon
- Gagner en force et en élasticité grâce à des exercices combinés
- Apprendre des techniques de relaxation en couple
- Découvrir des postures pour le jour de l’accouchement
- Connaître des exercices actifs à pratiquer pendant la grossesse et en vue du post-partum
Durée de l’atelier : environ 1h30
Places limitées
- Date et heure : 12 décembre à 18h00
- Lieu : Hôtel Roc Blanc, 6ᵉ étage
Tarif : 45 € par famille + un foulard offert
